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Seminar
Mountainbike Fahrtechnik-Coaching Lv2

So geht Fahrtechnnik heute!

Auch für E-MTBs geeignet!

  • Kleingruppe (max. 6 Teilnehmer)
  • 3 Samstage
  • jeweils 4 Stunden

Das ist hocheffizient, nachhaltig und individuell.

Bei Bedarf und freien Kapazitäten kann ein Modul in einer anderen Staffel wiederholt werden. Bei persönlichen Terminkonflikten und rechtzeitiger Absage kann die Staffel unterbrochen werden und einzelne Module in einer anderen Staffel nachgeholt werden, freie Kapazitäten voraus gesetzt.

    Modul 1

  • Einführung Lernbiologie: Wie lernt und speichert unser Gehirn Bewegungen, Bewegungsabläufe festigen und automatisieren, Use it or loose it
  • Bikecheck: wie checke ich mein Bike schnell und strukturiert, Bikejustierung, Cockpiteinstellung
  • Aktive Grundposition: Haltung auf dem Bike im Gelände, Tiefe Position im Gefälle, biologischen Federweg optimal genutzt
  • Balance: Mit Spaß bei der langsamen Fahrt, Balance im Sitzen und im Stehen, nach hinten Absteigen
  • Enge Kurven: Kopfhaltung, Blickführung, Schulterauge, Gangwahl, Linienwahl, Handwerkszeug für die Serpentine
  • Hausaufgaben: Abschlußbesprechung, individuelle Hausaufgaben


  • Modul 2

  • Vertiefen und Festigen: Wiederholen und verfeinern der wichtigsten Übungen aus Modul 1
  • Bremsen: Gefahrenbremsung, mit beiden Bremsen zum optimalen Ergebnis, auf verschiedenen Untergründen, Kontrolle im Gefälle
  • Geländestufe und Treppen: Aktve Grundposition, Unterschiedlich hohe Stufen "aktiv" fahren
  • Hausaufgaben: Abschlußbesprechung, individuelle Hausaufgaben


  • Modul 3

  • Vertiefen und Festigen: Wiederholen und verfeinern der wichtigsten Übungen der ersten beiden Modulen
  • Überwinden von Hindernissen: Vorder- und Hinterrad anlupfen, Auftaktbewegung zum Wheelie, kleine Geländestufe bergauf
  • Der kleine Sprung: Sprung aus schneller Fahrt über kleine Hindernisse
  • Schnelle Kurven: Grundlagen der Drücktechnik, Bike legen, korrektes Belasten, mehr Stabilität im Trail und schnellen Schotterkurven
  • Abschlußbesprechung,: Feedback, Manöverkritik


  • Teilnahmebedingungen:

  • Grundsportlichkeit und Grundkondition
  • Technisch einwandfreies Mountainbike
  • Sattelschnellspanner
  • ggf. montierte Schutzbleche müssen über Schnellverschlüsse verfügen
  • Pedale ohne Klickvorrichtung, s.g. Bärentatzen oder Flatpedals
  • Mountainbike-Helm, -Handschuhe und -Brille
  • Dem Wetter angepasste Kleidung
Preise & Leistungen
- 222,00 EUR

- 3 Einzelmodule
   jeweils 4 Stunden


Module können für 89,- EUR auch einzel gebucht werden (freie Plätze voraus gesetzt). Bitte anfragen.

inkl. 10 EUR Guthaben
für Folgekurs oder Reise

inkl. Geburtstags-Goodie
Termine

Staffel 1
04.05.19 / Sa. 14-18 Uhr
11.05.19 / Sa. 14-18 Uhr
18.05.19 / Sa. 14-18 Uhr

Staffel 2
31.08.19 / Sa. 14-18 Uhr
07.09.19 / Sa. 14-18 Uhr
14.09.19 / Sa. 14-18 Uhr

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Go Crazy MTB-Reisen | Am Kühlen Grund 6 | 65835 Liederbach a.T. | Fon: +49 (0)6196 - 83336 | Fax: +49 (0)3222-8282703 | info@bikereisen.de